Képzelj el egy gyakori hozzávalót a konyhádban, ami segíthet javítani a véráramlást, és egy másikat, ami segíthet megelőzni a vérrögök kialakulását, a rejtett elzáródásokat, amelyek veszélyeztetik az artériáidat. Minden évben emberek ezrei szenvednek stroke-ot anélkül, hogy felismernék a figyelmeztető jeleket. Mi lenne, ha a megoldás valami olyan egyszerűvel kezdődne, mint az étrendünk? Íme hét természetes kincs, amit hozzáadhatsz az étkezéseidhez, hogy a vérkeringésed javuljon, a szíved pedig nyugodt maradjon.
Miért fontos a véralvadás monitorozása?
A vér a testünk fő közlekedési hálózata, de néha akadályok, például vérrögök jelenhetnek meg. Ez a folyamat, amelyet trombózisnak neveznek, elzárhatja a vérkeringést, és szívrohamhoz, stroke-hoz vagy akár tüdőembóliához vezethet. A kockázat nagyobb bizonyos betegségben (például cukorbetegségben, rákban vagy krónikus gyulladásban) szenvedőknél, idősebb felnőtteknél, dohányosoknál és azoknál, akik nem mozognak megfelelően.
Legjobb éttermek a közelemben
Szerencsére egyes ételek mellékhatások nélkül segíthetik a vérkeringést. Íme a leghatékonyabbak.
A 7 legjobb természetes vérhígító étel
1.
A természetes gyógyászat aranya2. Fokhagyma: A diszkrét védelmező
Akár nyersen, akár főzve, a fokhagyma igazi szív- és érrendszeri szövetséges. Segít csökkenteni a vérnyomást és megelőzni a vérrögök kialakulását. Könnyen beilleszthető az ételekbe: próbáld ki vinaigrette-ekben, wok ételekben vagy gratinekben. Egy egyszerű és egészséges szokás, amit érdemes elsajátítani.
3. Cayenne bors: A vértonikus fűszer
A cayenne bors szalicilátokat tartalmaz, amelyek ugyanazok a vegyületek, mint az aszpirinben. Adjuk levesekhez, tojáshoz vagy zöldségekhez, hogy feldobjuk az ételeinket, és természetes védelmet nyújtsunk a szervezetünknek!
4. Gyömbér: A sok jótékony hatással bíró gyökér
A hányinger enyhítéséről ismert gyömbér segít megelőzni a túlzott vérrögképződést is. Akár ételbe reszelve, akár ételként főzve…
Könnyen beilleszthető a napi rutinba. Hatóanyagai lassítják a vérlemezke-aggregációt, ami kulcsfontosságú a vérrögképződésben.
5. Kínai fahéj: Mértékkel fogyasztandó édes csemege
Ez a fűszer kumarint tartalmaz, egy természetes vérhígítót. Legyen azonban óvatos: nagy mennyiségben megterhelheti a májat. Ki
ADVERTISEMENT
