Képzelj el egy gyakori hozzávalót a konyhádban, ami segíthet javítani a véráramlást, és egy másikat, ami segíthet megelőzni a vérrögök kialakulását, a rejtett elzáródásokat, amelyek veszélyeztetik az artériáidat. Minden évben emberek ezrei szenvednek stroke-ot anélkül, hogy felismernék a figyelmeztető jeleket. Mi lenne, ha a megoldás valami olyan egyszerűvel kezdődne, mint az étrendünk? Íme hét természetes kincs, amit hozzáadhatsz az étkezéseidhez, hogy a vérkeringésed javuljon, a szíved pedig nyugodt maradjon.
Miért fontos a véralvadás monitorozása?
A vér a testünk fő közlekedési hálózata, de néha akadályok, például vérrögök jelenhetnek meg. Ez a folyamat, amelyet trombózisnak neveznek, elzárhatja a vérkeringést, és szívrohamhoz, stroke-hoz vagy akár tüdőembóliához vezethet. A kockázat nagyobb bizonyos betegségben (például cukorbetegségben, rákban vagy krónikus gyulladásban) szenvedőknél, idősebb felnőtteknél, dohányosoknál és azoknál, akik nem mozognak megfelelően.
Legjobb éttermek a közelemben
Szerencsére egyes ételek mellékhatások nélkül segíthetik a vérkeringést. Íme a leghatékonyabbak.
A 7 legjobb természetes vérhígító étel
1.2. Fokhagyma: A diszkrét védelmező
Akár nyersen, akár főzve, a fokhagyma igazi szív- és érrendszeri szövetséges. Segít csökkenteni a vérnyomást és megelőzni a vérrögök kialakulását. Könnyen beilleszthető az ételekbe: próbáld ki vinaigrette-ekben, wok ételekben vagy gratinekben. Egy egyszerű és egészséges szokás, amit érdemes elsajátítani.
3. Cayenne bors: A vértonikus fűszer
A cayenne bors szalicilátokat tartalmaz, amelyek ugyanazok a vegyületek, mint az aszpirinben. Adjuk levesekhez, tojáshoz vagy zöldségekhez, hogy feldobjuk az ételeinket, és természetes védelmet nyújtsunk a szervezetünknek!
4. Gyömbér: A sok jótékony hatással bíró gyökér
A hányinger enyhítéséről ismert gyömbér segít megelőzni a túlzott vérrögképződést is. Akár ételbe reszelve, akár ételként főzve…
Könnyen beilleszthető a napi rutinba. Hatóanyagai lassítják a vérlemezke-aggregációt, ami kulcsfontosságú a vérrögképződésben.
5. Kínai fahéj: Mértékkel fogyasztandó édes csemege
Ez a fűszer kumarint tartalmaz, egy természetes vérhígítót. Legyen azonban óvatos: nagy mennyiségben megterhelheti a májat. Kis mennyiségben használja kompótokban, kávéban vagy házi készítésű desszertekben.
A természetes gyógyászat aranya
Gyakran használják az indiai konyhában,
Tele van kurkuminnal, egy olyan vegyülettel, amely gyulladáscsökkentő és véralvadásgátló hatásairól ismert. Már egy csipetnyi belőle az étkezésbe vagy meleg vízbe csempészve reggel is sokat segíthet. Ha azonban már szed vérhígítókat, először konzultáljon orvosával.
Vérhígító kiegészítők
Olvasson tovább a következő oldalon
ADVERTISEMENT
