Szeretnék többet látni a Low Carb termékeitől
Nyomtassa ki ezt a receptet
Ez az alacsony szénhidráttartalmú, 4 összetevőből álló keto krémes fokhagymás csirke egy finom étel, amely meghittséget és ízt visz az asztalra. Az étkezések egyszerűsítésének ötletéből fakadóan, az íz feláldozása nélkül, ez a recept tökéletes a zsúfolt hétköznapokra, amikor valami kiadósra, mégis egészségesre vágyunk. Nálunk nagy siker, különösen akkor, ha egy laktató étkezést szeretnénk extra szénhidrátok nélkül. A krémes fokhagymás szósz gazdag és kényeztető, így gyerekek és felnőttek egyaránt kedvelik.
Ez a krémes fokhagymás csirke remekül illik egy köret párolt brokkolihoz vagy egy friss zöldsalátához, hogy az étel könnyű és tápláló maradjon. Azok számára, akik nem szigorúan ketogén diétát követnek, érdemes karfiolrizs vagy cukkini tészta ágyon tálalni, hogy magukba szívják a finom szószt. Egy szórt friss petrezselyem vagy egy szelet citrom kellemes színt és frissességet adhat az ételnek.
Alacsony szénhidráttartalmú, 4 összetevős keto krémes fokhagymás csirke
Adagok: 4 adag
Lájkold az Alacsony Szénhidráttartalmú termékeket további információkért
Hozzávalók
4 csontozott, bőr nélküli csirkemell, fűszerezve
2 evőkanál vaj
4 gerezd fokhagyma, apróra vágva
1 csésze tejszín
Útvonalterv
Olvasson tovább a következő oldalon1. Egy nagy serpenyőben közepes lángon olvasszuk fel a vajat.
2. Adjuk hozzá az apróra vágott fokhagymát a serpenyőhöz, és pároljuk körülbelül 1 percig, amíg illatos nem lesz.
3. Tedd a csirkemelleket a serpenyőbe, és süsd 6-7 percig mindkét oldalukat, vagy amíg teljesen át nem sülnek.
4. Öntsd a tejszínt a serpenyőbe, és keverd össze a fokhagymával és a vajjal. Hagyd 3-4 percig lassú tűzön főzni, amíg a szósz kissé besűrűsödik.
5. Tálaljuk a csirkét a tetejére locsolgatott krémes fokhagymás szósszal.
Variációk és tippek
Egy kis extra ízért adhatsz a szószhoz főzés közben egy kis reszelt parmezán sajtot. Ha a családod szereti a csípős ételeket, egy csipet pirospaprika-pehely kellemesen feldobhatja az ízeket. Azok számára, akik a sötét húst kedvelik, csirkecomb is használható a csirkemell helyett. Ha pedig válogatósak az evőid, érdemes a csirkét főzés előtt csíkokra vágni, hogy a kicsik könnyebben élvezhessék.
ADVERTISEMENT
