Miután a banánok megfagytak, tedd őket egy nagy teljesítményű turmixgépbe. Add hozzá a görög joghurtot, és ha szükséges, vanília kivonatot és fahéjat. Turmixold krémesre és simára. Ha a turmixgépednek gondot okoz a fagyasztott banán feldolgozása, adhatsz hozzá egy kevés joghurtot, hogy megkönnyítsd a folyamatot.
3. Tálalja vagy tárolja:
A könnyű banánfagylalt azonnal fogyasztható, egyszerűen turmixold össze, hogy lágy állagú legyen. Ha keményebb állagot szeretnél, tedd a fagylaltot légmentesen záródó edénybe, és tedd legalább 1-2 órára a fagyasztóba. Tálalás előtt ne felejtsd el néhány percig szobahőmérsékleten pihentetni.
További tippek:
Ízvariációk: Gazdagíthatod a fagylaltodat más összetevőkkel, például étcsokoládé darabokkal, apróra vágott diófélékkel vagy egy teáskanál mogyoróvajjal.
Természetes édesítőszerek: Ha még édesebb fagylaltot szeretnél, adhatsz hozzá egy kis mézet vagy juharszirupot, miközben a cukortartalmat nagyon alacsonyan tartod a hagyományos fagylalthoz képest.
Görög joghurt: A görög joghurt magas fehérjetartalmú, és krémes állagot ad a fagylaltnak. Még könnyebb változatért használhatsz alacsony zsírtartalmú görög joghurtot.
Táplálkozási előnyök:Ez a könnyű banánfagylalt remek választás azok számára, akik egészséges desszertet keresnek. A banán esszenciális vitaminokat és ásványi anyagokat, például káliumot és C-vitamint tartalmaz, míg a görög joghurt kiváló fehérje- és kalciumforrás. Ráadásul a finomított cukrok hiánya miatt ez a fagylalt azok számára is alkalmas, akik csökkenteni szeretnék a cukorbevitelüket.
Könnyű banánfagylalt készítése cukormentes görög joghurttal gyors, egyszerű és egészséges. Nagyszerű módja annak, hogy élvezd a nyári desszertet anélkül, hogy feladnád az étrendedet. Próbáld ki még ma, és fede
ADVERTISEMENT
