A körmökön megjelenő függőleges barázdák valódi okainak megértése
Előfordult már, hogy a körmeidet nézve hosszú, kiemelkedő vonalakat vettél észre, amelyek a körömágytól a köröm hegyéig húzódnak? Ezeket függőleges barázdáknak nevezik , és gyakoribbak, mint gondolnád. Bár általában ártalmatlanok, az okok megértése segíthet jobban gondoskodni az egészségedről és a jólétedről.
Mik azok a függőleges gerincek?
A függőleges barázdák – más néven hosszanti csíkok – olyan vonalak, amelyek a körmök növekedési irányába futnak. Érezhetik magukat egyenetlennek, vagy kis barázdáknak tűnhetnek, és az életkor előrehaladtával gyakran egyre észrevehetőbbé válnak. A vízszintes barázdákkal ellentétben, amelyek néha komolyabb egészségügyi problémákat jelezhetnek, a függőleges barázdák gyakran jóindulatúak.
A körmök függőleges bordáinak gyakori okai
1. Öregedés (leggyakoribb ok)
A függőleges barázdák leggyakoribb oka egyszerűen az öregedés . Az öregedéssel a körömsejtjeink lassabban regenerálódnak, ami barázdák megjelenéséhez vezethet. Ezek a barázdák hasonlóak a bőrön lévő ráncokhoz – természetesek, és általában nincs ok az aggodalomra.
2. TápanyaghiányA függőleges barázdák néha vitamin- vagy ásványianyag-hiányra utalhatnak , különösen:
Vas (vérszegénység)
Magnézium
Cink
B12-vitamin vagy biotin
Ha a körmeid törékenyek, elszíneződtek vagy töredezettek, ráadásul barázdák is vannak rajtuk, akkor a táplálkozási egyensúlyhiány lehet az oka.
3. Dehidratáltság vagy száraz körmök
A körmöknek, akárcsak a bőrnek, nedvességre van szükségük. A kiszáradás vagy a túlzott víz-, mosószer- vagy zord időjárási hatások kiszáríthatják a körmöket , ami láthatóbbá teszi a barázdákat.
4. Alapvető egészségügyi állapotok
Bár ritkák, a függőleges bordák a következőkhöz is kapcsolódhatnak:
Perifériás érbetegség
Rheumatoid arthritis
Rossz keringés
Ilyen esetekben általában más tünetek is kísérik a körömelváltozásokat.
5. Trauma vagy sérülés
A köröm mátrixának (a köröm töve alatti szövetnek) kisebb sérülése is állandó kiemelkedést okozhat a köröm növekedésével. Ez különösen gyakori, ha rágod a körmeidet, vagy gyakran használod azokat eszközként.
Mikor kell orvoshoz fordulni
A függőleges bordák általában ártalmatlanok, de konzultáljon egészségügyi szolgáltatóval, ha:
A körmeid színe vagy vastagsága hirtelen megváltozik
Hasadást, morzsolódást vagy fájdalmat észlel
A bordákat más tünetek is kísérik , mint például fáradtság, szédülés vagy bizsergő ujjak
Ezek olyan mögöttes állapotokra utalhatnak, mint a vérszegénység, a pajzsmirigyproblémák vagy az autoimmun betegségek.
Hogyan kell ápolni a bordás körmöket
Még ha a függőleges barázdák az öregedés normális velejárói is, vannak lépések, amelyeket megtehet a köröm egészségének javítása érdekében:
Rendszeresen hidratálja a bőrét kéz- és körömápoló krémmel
Fogyassz kiegyensúlyozott étrendet, amely gazdag leveles zöldségekben, diófélékben, magvakban és teljes kiőrlésű gabonákban
Kerülje az erős vegyszereket , és használjon kesztyűt tisztítás közben
Csak akkor szedjen táplálékkiegészítőket , ha azt egészségügyi szolgáltató írja fel
Finoman polírozd a körmeidet , hogy simább legyen a felületük (ne vidd túlzásba – a túlzott polírozás károsíthatja a körmöt)
Záró gondolatok
A körmökön megjelenő függőleges barázdák általában nem aggasztóak. A legtöbb esetben az öregedés vagy enyhe kiszáradás normális jelei. Azonban néha komolyabb egészségügyi vagy táplálkozási problémákra is utalhatnak. A körmeidre és az általános egészségi állapotodra való odafigyelés a legjobb módja annak, hogy ne hagyd figyelmen kívül a tested által küldött fontos jeleket.
folytatás a következő oldalon
ADVERTISEMENT
