A tökéletes egészségkeverék
Méz, fahéj, kurkuma, almaecet és chia mag fúziója, ez a természetes gyógymód számos egészségügyi előnnyel kecsegtet, a csontok támogatásától a vércukorszint stabilizálásáig. Íme egy gyors áttekintés a varázslatáról.
Főbb előnyök
Méz : Antioxidánsokban gazdag, serkenti az emésztést és energiát ad.
Fahéj : Segít szabályozni a vércukorszintet, támogatja a szív egészségét.
Kurkuma : Csökkenti a gyulladást, javítja a hangulatot és az agyműködést.
Almaecet : Segíti az emésztést, kiegyensúlyozza a vércukorszintet, fokozza a kalcium felszívódását.
Chia mag : Tele van omega-3 zsírsavakkal, rostokkal és kalciummal a csontok és a szív egészségéért.
Hogyan készítsd el
Hozzávalók :
1 evőkanál nyers méz
½ teáskanál fahéjpor
½ teáskanál kurkuma por
1 evőkanál almaecet
1 evőkanál chia mag
1 csésze langyos víz (vagy langyos növényi tej)
Utasítás:Lépések :
Áztasd be a chia magokat fél csésze langyos vízbe 10-15 percig, amíg gél állagúak nem lesznek.
Keverj össze fahéjat és kurkumát egy csészében. Add hozzá az almaecetet és a mézet; keverd addig, amíg fel nem oldódik.
Keverjük össze a folyékony keveréket az áztatott chia magokkal.
Adjunk hozzá 1 csésze meleg vizet, keverjük jól össze, és jó étvágyat!
Hogyan kell használni
Napi egészség : Naponta egyszer, éhgyomorra fogyassza.
Csonterő vagy ízületi egészség : Fogyassza naponta kétszer.
Vércukorszint szabályozása : Fogyasszon étkezés előtt.
Profi tipp : Adj hozzá fekete borsot a kurkuma felszívódásának fokozásához, vagy citromlevet egy pikáns ízért.
Építsd be ezt az egyszerű kever
ADVERTISEMENT
