Ez a finom joghurtos sütemény tökéletes csemege mindazoknak, akik szeretnének odafigyelni az alakjukra, de mégsem akarnak lemaradni egy finom desszertről. Szeletenként mindössze 90 kalóriával, ez egyike azoknak a ritka édességeknek, amelyeket bűntudat nélkül élvezhetsz este. A sütemény csodálatosan könnyű, finom és kellemesen krémes állagú – ideális desszertként vacsora után, vagy egészséges nassolnivalóként a vacsora között.
Aki azt mondja, hogy este nem szabad süteményt enni, az egyértelműen nem kóstolta ezt a joghurtos süteményt! Könnyű, habos, és szeletenként mindössze 90 kalóriát tartalmazó desszert, igazi bennfentes tipp mindenkinek, aki kényeztetni szeretné magát – teljesen bűntudat nélkül. Nem tartalmaz hagyományos cukrot, gyorsan elkészíthető, és tökéletes módja a nap levezetésének.Bűntudatmentes desszertVacsora utáni csemege
A görög joghurt kellemesen friss ízt kölcsönöz a süteménynek, és csodálatosan szaftossá teszi. Egy kis kukoricakeményítővel kombinálva finom, krémes állagot eredményez, amely melegen és hidegen is ízletes. Akár natúr, akár egy kanál bogyós kompóttal fogyasztjuk – ez a sütemény bizonyítja, hogy a kényeztetés és a könnyedség nem zárja ki egymást.
Minden este megjutalmazom magam ezzel, és egy grammot sem hízom. Ez az egyetlen sütemény, amit vacsora után ehetek. Csak 90 kalóriát tartalmaz!
Hozzávalók:
2 csésze (kb. 500 g) natúr görög joghurt
3 közepes tojás
½ csésze (kb. 60 g) kukoricakeményítőAlacsony kalóriatartalmú desszertVacsora utáni csemege
Édesítőszer (eritritol, méz vagy más – a mennyiség változhat)
3 csepp természetes vanília kivonat
Készítmény:Készítmény:
Egy nagy tálban keverd össze az összes folyékony hozzávalót: a görög joghurtot, a tojásokat, az édesítőszert és a vaníliát. Keverd simára, akár kézzel, akár elektromos habverővel.
Szitáld hozzá a kukoricakeményítőt, és óvatosan keverd el, hogy ne legyenek csomósak.
Bélelj ki egy 18-20 cm átmérőjű tortaformát enyhén kiolajozott vagy nedves sütőpapírral, hogy jól tapadjon.
Öntsd a tésztát a formába, és simítsd el a tetejét egy spatulával.
Süsd előmelegített sütőben 180 °C-on (356 °F) körülbelül 50 percig, amíg a teteje enyhén aranybarna nem lesz.
Sütés után hagyd a süteményt legalább 30 percig hűlni, mielőtt kiveszed a formából és tálalod.
Tippek:
Krémesebb változathoz a joghurt egy részét könnyű ricottával helyettesíthetjük.
A süteményt friss gyümölccsel, málnakompóttal vagy egy csipetnyi fahéjjal tálalhatjuk.
Légmentesen záródó dobozban 2-3 napig eláll a hűtőben.
ADVERTISEMENT
