Egy frissítő módot keresel az emésztés serkentésére, a hidratáltság javítására és a fogyás támogatására? Ez az egyszerű lé citromot, uborkát, gyömbért és mentát kombinál, hogy természetes méregtelenítő italt alkosson. Egy pohár lefekvés előtt hét napon keresztül segíthet abban, hogy könnyebbnek, felfrissültnek és energikusabbnak érezd magad.
Az összetevők előnyei
Citrom – A C-vitaminban és citromsavban gazdag citrom támogatja az emésztést, csökkenti az étvágyat és segít megtisztítani a beleket. Antioxidánsai erősítik az immunrendszert is.
Uborka – Alacsony kalóriatartalmú, de tele van hidratáltsággal. Az uborka A- és C-vitamint, valamint ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek felfrissítik a szervezetet és segítik a bélrendszer egészségét.
Gyömbér – Az anyagcserét fokozó gingeroljáról ismert, amely támogatja a zsírégetést és az emésztést, miközben antioxidánsokat és ásványi anyagokat is biztosít.
Menta – Ez a hűsítő gyógynövény segít eltávolítani a méreganyagokat, csökkenti a puffadást, és serkenti az epetermelést a jobb emésztés érdekében.
Recept
Hozzávalók
1 citrom
2 kis uborka
3 cm (1 hüvelyk) friss gyömbérgyökér
10 friss mentalevél
700 ml víz
Az uborkákat meghámozzuk és lecsöpögtetjük (vagy ha a héját megtartjuk, alaposan megmossuk), majd daraboljuk fel.
Hámozd meg a gyömbért, és vágd apró darabokra.
Facsarjuk ki a citrom levét, távolítsuk el a magokat.
Távolítsa el a mentaleveleket a szárakról.
Tedd az uborkát, a gyömbért, a citromlevet, a mentaleveleket és a vizet egy turmixgépbe. Turmixold simára.
Szűrd le a levet, és öntsd át egy kancsóba vagy üvegbe.
Lefekvés
előtt öntsön egy pohár italt jégre egy szelet citrommal, és azonnal igya meg.
Tippek
Hagyjuk a levest néhány órán át a hűtőszekrényben hűlni, hogy intenzívebb íze legyen.
Tegyél hozzá extra uborka- vagy mentaszeleteket a frissesség érdekében.
A legjobb eredmény elérése érdekében két napon belül fogyassza el.
ADVERTISEMENT
