Javítja a bőr és a haj egészségét: A vitaminok és antioxidánsok, mint például a béta-karotin, elősegítik a fiatalos bőrt és támogatják a hajnövekedést.
Elősegíti a szem egészségét: A béta-karotin segít megvédeni a szemet olyan betegségektől, mint a makuladegeneráció.
Küzd a gyulladás ellen: A töklé gyulladáscsökkentő vegyületei segíthetnek olyan állapotokban, mint az ízületi gyulladás.
Finom receptek sütőtöklé készítéséhez
1. Klasszikus töklé
Olvasson tovább a következő oldalonHozzávalók:
2 csésze friss tök (meghámozva és kockára vágva)
1 csésze víz vagy kókuszvíz
1 evőkanál méz vagy juharszirup (elhagyható)
Csipetnyi fahéj vagy egy kevés citromlé (opcionális)
Elkészítési útmutató:
Hámozd meg és vágd apró darabokra a tököt.
A tököt és a vizet (vagy kókuszvizet) turmixoljuk simára.
Ízlés szerint mézzel vagy juharsziruppal édesítjük.
Extra ízért adjunk hozzá fahéjat vagy citromlevet.
Szűrd le (ha simább állagot szeretnél), és tálalás előtt hűtsd le.
2. Fűszeres töklé
Hozzávalók:
2 csésze friss tök (meghámozva és kockára vágva)
1 csésze víz vagy kókuszvíz
1 evőkanál méz vagy juharszirup
1/2 teáskanál őrölt gyömbér
1/2 teáskanál őrölt fahéj
Egy csepp limelé
Utasítás:
Elkészítési útmutató:
A tököt úgy készítjük elő, hogy meghámozzuk és felkockázzuk.
ADVERTISEMENT
