A gyömbért régóta nagyra értékelik a hagyományos orvoslásban számos egészségügyi előnye miatt – beleértve a fogyást támogató képességét is. A gyömbérvíz napi rutinba vétele segíthet mind a testsúly szabályozásában, mind az általános egészségi állapot javításában.
Hogyan segíthet a gyömbér a testsúlyszabályozásban
Étvágycsillapítás: A gyömbér fokozhatja a teltségérzetet, csökkentve az összkalóriabevitelt.
Anyagcsere-fokozás: Fokozza az anyagcserét és elősegíti a termogenezist (kalóriák elégetése hőtermelés céljából).
Zsírlerakódás csökkentése: Egyes tanulmányok szerint segíthet csökkenteni a testsúlyt és a derék-csípő arányt.
Hogyan készítsünk gyömbéres vizetHogyan készítsünk gyömbéres vizet
Hozzávalók:
Friss gyömbérgyökér
Víz
(Opcionális) Citromlé vagy méz az ízesítéshez
Lépések:
Hámozzuk meg és szeleteljük fel a friss gyömbérgyökeret.
Forraljuk a szeleteket vízben 10-15 percig .
Szűrd le a folyadékot, és hagyd kihűlni.
Opcionálisan adjunk hozzá citromlevet vagy mézet.
ADVERTISEMENT
