korlátozásaikat, például a magas vérnyomásban szenvedőknek, akiknek szorosan ellenőrizniük kell a nátriumbevitelüket. Végül, nem minden savanyúságlé egyforma; némelyik mesterséges tartósítószereket és színezékeket tartalmaz, amelyek semlegesíthetik az egészségügyi előnyöket. A savanyúságlé
optimális mennyisége és fogyasztási időzítése A
savanyúságlé előnyeinek maximalizálása érdekében a mértékletesség kulcsfontosságú. A legtöbb ember számára elegendő egy kis mennyiség, körülbelül 30-50 ml. A legjobb edzés után fogyasztani a regenerálódás és a rehidratáció elősegítésére. Az étkezés előtti fogyasztása is segítheti az emésztést, de legyen óvatos a savassággal, ha érzékeny a gyomra. Azok számára, akik a görcsök megelőzésére használják, hatékony lehet edzés előtt vagy alatt kortyolgatni. A legjobb eredmény elérése érdekében mindig győződjön meg arról, hogy természetes, tartósítószermentes változatot iszik.
ADVERTISEMENT
