Sült almás zabpelyhes poharak joghurttal és mézzel – tápláló, előre elkészített finomság

Mindent jól keverjünk össze, amíg teljesen össze nem áll. Osszuk el egyenletesen a keveréket a muffinformákban, mindegyiket körülbelül ¾-ig töltve.
Süssük
Süssük a sütőben 25 percig, vagy amíg a tetejük aranybarna nem lesz, és tapintásra szilárd nem lesz.
Hűtsük ki, és tegyük hűtőbe:
Hagyjuk a zabpelyhes formákat egy rácsra helyezve kihűlni. Miután kihűltek, tegyük át őket a sütőbe, és tegyük legalább 1 órán át hűtőbe, hogy megszilárduljanak és fokozódjon az ízük.
Készítsük el a feltétet.
Egy kis tálban keverjük össze a joghurtot a mézzel. Tálalás előtt kanalazzuk vagy csorgassuk a hideg zabpelyhes formákra. Szórjunk rá mandulapehellyel extra ropogósságot.
Tápérték információk (zabpelyhenként – kb. 8 adag)
Kalória: 180 kcal
Fehérje: 5 g
Szénhidrát: 20 g