Egy meleg csésze tea lefekvés előtt többet tehet, mint pusztán megnyugtatni – megnyugtatja a tested, segíti az emésztést, enyhíti a kellemetlen érzést, és gyengéden támogatja az immunrendszeredet. Ez az egyszerű esti rituálé apróságnak tűnhet, de jelentős hatással lehet az általános közérzetedre.
Miért igyunk szegfűszegteát este?
A szegfűszeg apró lehet, de tele van hatékony vegyületekkel. Amikor teába főzzük, olyan anyagokat szabadít fel, mint az eugenol, antioxidánsok és természetes antimikrobiális anyagok, amelyek csendben támogatják a szervezetet pihenés közben.
A szegfűszeg tea 6 figyelemre méltó előnye lefekvés előtt
1. Enyhíti a puffadást és az emésztési problémákat
A szegfűszegtea segít megnyugtatni az emésztőrendszert, csökkenti a gázképződést és enyhíti a puffadást, így a gyomor nyugodtabbnak érződik.
2. Jobb alvást elősegítő
Természetes nyugtató hatásának köszönhetően a szegfűszegtea segíthet megnyugtatni az idegrendszert és csökkenteni a kisebb feszültséget vagy nyugtalanságot, így könnyebben elalszik.
4. Segíti a máj méregtelenítését
A szegfűszegben található hatóanyagok támogathatják a máj működését, segítve a szervezetet a méreganyagok hatékonyabb feldolgozásában és eltávolításában az éjszaka folyamán.
5. Erősíti az immunválaszt
Vírusellenes és antibakteriális hatóanyagainak köszönhetően a szegfűszegtea gyengéd immunerősítést biztosít, segítve a szervezetet a betegségek elleni védekezésben alvás közben.
6. Támogatja a szájhigiéniát és a friss leheletet
A szegfűszeg antibakteriális hatása akkor is folytatódik, amikor pihensz, csökkenti a szájban lévő káros baktériumokat, és reggelre természetesen frissebbé teszi a leheletet.
Hogyan készítsünk szegfűszeg teát
Hozzávalók:
4-5 egész szegfűszeg
1 csésze forró víz
Opcionális: adj hozzá egy fahéjrudat vagy egy szelet friss gyömbért az extra ízért és a jótékony hatásokért
Lépések:
1. Adjon szegfűszeget frissen forralt vízhez.
2. Hagyjuk ázni körülbelül 10 percig.
3. Szűrd le, és lassan élvezd a teádat, mielőtt lefekszel.
Néha a legszerényebb rutinok nyújtják a legmélyebb vigaszt. Egy egyszerű bögre szegfűszegtea lefekvés előtt lehet pont az a gyengéd lökés, amire a testednek szüksége van a ellazuláshoz, feltöltődéshez és a belülről kifelé történő gyógyuláshoz.
ADVERTISEMENT
