Utasítás:
UtasításMelegítsd elő a sütőt 175°C-ra. Kend ki a muffinformát, vagy használj muffinformákat.
Egy tálban verjük simára a tojásokat .
Keverjük hozzá a zöldségeket és a fűszereket , keverjük el egyenletesen.
Reszelt sajtot is belekeverünk , óvatosan összekeverjük.
Kanalazzuk a keveréket egy muffinformába , mindegyiket ¾-ig töltve .
Süsd 15–20 percig , amíg megszilárdul és enyhén aranybarna nem lesz .
Tálalás előtt kissé hűtsük le .
Variációk és testreszabások
✔ Extra zöldséglevesért próbálj ki spenótot, cukkinit vagy borsót . A természetes édességért ✔ cseréld le a kukoricát kockára vágott édesburgonyára vagy sütőtökre . A kiadósabb falatért ✔ adj hozzá kockára vágott főtt csirkét, pulykát vagy szalonnát . Mélyebb, sajtos ízért ✔ használj csípős cheddart vagy goudát . ✔ Készíts mini muffinokat különböző ízekkel a változatosság kedvéért.
Tippek a legjobb omlett muffinokhoz
✔ A zöldségeket apróra vágja az egyenletes főzés és állag érdekében. ✔ Légmentesen záródó edényben legfeljebb 4 napig tárolható . Gyors ételekhez melegítse ✔ újra mikrohullámú sütőben vagy sütőben .
Egy színes, fehérjében gazdag étel, amit a gyerekek imádni fognak! Szeretnél ötleteket adni további gyerekbarát receptekhez?
ADVERTISEMENT
