A máj stimulálása és méregtelenítő folyamatainak támogatása érdekében fontos olyan ételekre összpontosítani, amelyek elősegítik a máj egészségét és elősegítik a méregtelenítést. Íme 10 étel, amelyek méregtelenítő tulajdonságaikról ismertek:
1. Fokhagyma
Kénvegyületeket tartalmaz, amelyek aktiválják a méreganyagok kiürítéséért felelős májenzimeket. A fokhagyma antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a májgyulladást.
2. Grapefruit
C-vitaminban és antioxidánsokban, például flavonoidokban gazdag, a grapefruit segít serkenteni a méregtelenítést támogató májenzimek termelődését.
3.
Cékla A cékla rostban és antioxidánsokban gazdag, beleértve a bétalainokat is, amelyek segíthetnek a máj tisztításában és elősegíthetik az epetermelést.
4. CitromA citromban található citromsav segít megtisztítani a májat az epetermelés serkentésével, ami elősegíti a méreganyagok eltávolítását.
5. Leveles zöldségek (spenót, kelkáposzta stb.)
A leveles zöldségek tele vannak klorofillal, amely segít eltávolítani a méreganyagokat a véráramból és semlegesíti a nehézfémeket.
6. Kurkuma
Kurkumint tartalmaz, egy gyulladáscsökkentő tulajdonságairól ismert hatóanyagot, amely az epetermelés fokozásával segíti a máj méregtelenítését.
7. Avokádó
ADVERTISEMENT
