Magas nátriumtartalma miatt a savanyúságlé segíti a folyadékretenciót, ami elengedhetetlen a sportolók és a hosszan tartó fizikai aktivitást végző egyének számára. A nátrium kulcsszerepet játszik a szervezet vízháztartásának fenntartásában és a kiszáradás megelőzésében, különösen meleg és párás körülmények között. A savanyúságlé fogyasztása edzés előtt vagy után segíthet fenntartani az állóképességet és a teljesítményszintet.
Gyakori hibák savanyúságlé fogyasztásakor
Folytatás a következő oldalonAz egyik leggyakoribb hiba a túlzott fogyasztás. Sokan azt feltételezik, hogy ha a kevés jó, a több biztosan jobb, de ez túlzott nátriumbevitelhez vezethet. Egy másik hiba az éhgyomorra fogyasztása, ami savassága miatt emésztési kellemetlenségeket okozhat. Ezenkívül egyesek anélkül fogyasztják a savanyúságlevet, hogy figyelembe vennék az étrendi
ADVERTISEMENT
